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河南快3群:王拉拉 | 好好睡覺是種修行

河南快3开奖结果查询结果是 www.cplzb.com 王拉拉的小世界2019-06-25 18:49:52

關于睡眠,在今年之前,從來不是問題。

除了出差第一晚必定會因為認床而失眠。我已經許多年倒頭就睡,沾枕頭就著。甚至強迫自己關了臺燈才能倒下,不然可能來不及關臺燈,就睡過去了。


失眠似乎是大多數中年人的隱疾,睡不好的人太多太多了。萬萬沒想到自己會加入其中。


昨天晚上1點睡然后5點醒。這樣的睡眠時長,最近是常態。

心里恨不得哀嚎,雖然并不知道嚎啥。

試過很多種方法:跑步泡腳大醫的中藥,瑜伽冥想Keep聽經。

然并卵。


從失眠就開始認真讀梁冬的微信公眾號:好好睡覺。

有一天他寫:不能好好睡覺是因為不接受什么,他有一天失眠到半夜,坐起來分析面對這個問題,最后想出來,他不能接受北京房價那么高。找出原因之后,他覺得能接受了,也就好睡了。

于是,有天夜里,我也想了想,我不能好好睡覺是因為我不能接受那么貴的眼霜,說好祛皺的,結果今年長了前幾十年皺紋的總和那么多。想清楚了之后,我更睡不著了。


一開始失眠會有抓狂,天哪,我明天還有事,還要開車,要打起精神來,我的眼袋,我的皮膚,我的頭發快掉光了。。。

也會怪自己不會管理時間不會管理精力不會管理身體。

當然,也是然并卵。


這世界不是一切可控,包括自己。

很多晚睡不好才想明白,覺得好有道理。


失眠的時間長了之后,在夜里可以觀內心。

我需要接受,或許是流年,或許是身體已經不需要那么多睡眠。

好好睡覺是一種修行。

能睡的時候好好睡,睡不著就好好玩。睡不好是修行不夠也是智慧不夠。世事在“提起”和“放下”之間,拎得不夠清楚。


目前能做的,只是接受失眠接受自己,不擰巴不糾結,完成這一段歷練。