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河南快3开奖结果奖号码:教你正確除口臭 吃這些防口臭效果好

河南快3开奖结果查询结果是 www.cplzb.com 濮陽市樂康健康咨詢服務中心2019-07-05 23:17:47

不少人應該經歷過口臭的尷尬,一張嘴就散發出難聞的氣味,這樣會影響自己的形象,所以每天出門的時候要檢查自己到底有沒有口臭。山西省中醫院消化科副主任醫師李晶說,中醫認為,口臭是由于有胃火,或者是胃中有濕熱所導致。胃火是由于人體的陰陽平衡失調,導致的一些內熱癥狀,也就是出現了一些上火的表現,比如咽喉腫痛、口臭。在日常生活中有一些小竅門,可以幫助去除口臭。

保持口腔清潔干凈:每天吃飯時留在口腔中的食物殘渣,是造成口臭的重要原因之一,所以,養成良好的口腔衛生習慣很重要,除早晚刷牙之外,每餐飯后要盡量漱口,如果有嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。

養成喝茶的好習慣:喝茶是去除口臭非常好的非藥物方法。如果口臭沒有嚴重到非得使用藥物的時候,多喝點茶很有效果。喝茶的時候可以多品嘗品嘗,因為茶能很好地抑制口腔細菌滋生,茶香也會沖淡一部分口臭的氣味。

日常飲食清淡一些:清淡的飲食對預防和治療口臭很有幫助,刺激性太強的食物如辛辣的、油炸的等,這些食物的殘渣留在口腔,更容易激發口臭。同時,身體對刺激性食物的代謝處理,也會影響到口臭治療。另外,每次進食八分飽就差不多了。

少抽煙、嚼檳榔:抽煙與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要原因,適當減少或者戒掉檳榔和煙,對口臭去除很重要。

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吃這些防口臭效果好

小米:健康谷物食品小米可減少口腔細菌生長,在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

豆瓣菜:豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃、促進消化的功效。

苜蓿芽菜:苜蓿芽菜可用于做涼拌菜,有助于清潔牙齒、清新口氣。

消化酶:液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。

嚼西芹:如果藥物不宜,不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。